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[单选题]

急性肌肉酸痛是肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 运动损伤按运动技术的关系分为运动技术和非运动技术损伤两类，下列哪种损伤属于运动技术损伤（）。

C. 肌肉拉伤

[单选题] 对于Ⅰ型糖尿病患者，一般建议餐后30分钟～1小时后运动为宜。不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动，而Ⅱ型糖尿病患者没有上述要求。

[单选题] 只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动, 锻炼时间达到（）min, 每周至少运动（）次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

A. 120-150 ； 20-60 ； 3-5

B. 110-150 ； 20-60 ； 2-3

C. 120-150 ； 40-60 ； 3-5

D. 130-170 ； 20-60 ； 3-5

[单选题] （）年修订后的《标准》坚持健康第一的指导思想…

[单选题] 中等运动强度的运动心率控制在（）次/min 范围, 个体的靶心率( THR) 为最大心率的（）左右, 相当于人体最大吸氧量的（）为宜。

A. 120-150； 60-80%； 60-70%

B. 120-150； 60-85%； 60-65%

C. 120-150； 60-85%； 60-70%

D. 120-140； 60-85%； 60-70%

[单选题] 引体向上测试时，受试者跳起双手抓紧握杆，两手距离与肩同宽成直臂悬垂。握杆方法不限。

[单选题] 准备活动时间一般以（）分钟为宜，身体觉得发热，有微微出汗。

A. 30分钟以上

B. 15～30分钟

C. 10分钟左右

D. 5分钟左右

[单选题] 心肺复苏力争在心跳骤停10分钟内进行。

[单选题] 各学校每学年的《标准》测试数据经当地（）部门审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至国家学生体质健康标准数据管理系统。

A. 教育行政

B. 体育行政

C. 学校体育管理

[单选题] 我国对体育人口的判定标准为每周参加体育活动3 次以上, 每次活动20分钟以上, 并达到中等强度以上者。

[单选题] 体育运动可以促进身高增长，增加肌肉力量，改善身体成分。

[单选题] 适应能力是对（）以及抗寒耐署的能力。

A. 内部环境

B. 外界环境

C. 身体感觉

[单选题] 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。

B. 30；3；5-7

C. 20；3；3-5

D. 20；3；5-7

[单选题] 普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到（）分者按结业或肄业处理。

[单选题] 运动损伤按伤后病程长短分为急性和慢性损伤两类，下列哪种损伤是急性损伤（）。

B. 跟腱断裂

D. 肩袖损伤

[单选题] 《标准》测试中，可进行2-3 次测试的项目，记录平均成绩。

[单选题] 人体的衰老是自然规律，而且衰老的速度不受疾病、营养、生活环境、心理状态和体力活动等许多因素的影响。

[单选题] 蝶泳、负重转体、旋转扭腰器、呼啦圈、仰卧起坐、摔跤、实心球后抛、肋木举腿、徒手腰腹练习、俯卧背伸和仰卧二头起等主要起到（）的作用。

A. 增加上肢力量

B. 增加腰腹力量

C. 增加下肢力量

D. 提高速度素质

[单选题] 中暑后严重昏迷者应首先对患者采取（）措施。

A. 人工呼吸

B. 指掐或针刺急救穴位

C. 胸外心脏按压

D. 心肺复苏

[单选题] 各项指标的评分表采用百分制，等级分为优秀、良好、及格和不及格。

题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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