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[单选题]

只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动, 锻炼时间达到（）min, 每周至少运动（）次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

A. 120-150 ； 20-60 ； 3-5

B. 110-150 ； 20-60 ； 2-3

C. 120-150 ； 40-60 ； 3-5

D. 130-170 ； 20-60 ； 3-5

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[单选题] 根据适量运动的界定，运动时的心率范围控制在（）次/分钟之间。

[单选题] 《标准》测试中，可进行2-3 次测试的项目，记录（）。

[单选题] 胸外心脏按压方法错误的是：（）。

A. 按压部位在两乳头连线中点

B. 以臀部为轴，挺腰用上半身的重量垂直下压

A. 合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

B. 提高收入、戒烟限酒、心理平衡、适量运动。

C. 合理膳食、提高收入、心理平衡、适量运动。

D. 合理膳食、戒烟限酒、提高收入、适量运动。

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[单选题] 只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动, 锻炼时间达到（）min, 每周至少运动（）次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

A. 120-150 ； 20-60 ； 3-5

B. 110-150 ； 20-60 ； 2-3

C. 120-150 ； 40-60 ； 3-5

D. 130-170 ； 20-60 ； 3-5

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[单选题] 大学各组别的测试指标均为选测指标。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 下列处理肌肉酸痛措施错误的是：（）。

[单选题] 有研究报道:长期身体锻炼不仅增强了中年男子的（）,而且使他们具有更高水平的（）,更多的控制感, 增强的（）更大的（）。

[单选题] 个体对体育参与的认识,直接影响到个体对体育的信念与追求。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 不同的运动项目有其不同的创伤易发部位及专项多发病，例如篮球运动员易伤（）。

[单选题] 学生毕业时《标准》的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 心肺复苏力争在心跳骤停10分钟内进行。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 《标准》测试前，受试者必须做好热身运动。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 运动损伤按伤后病程长短可分为急性损伤和慢性损伤。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到（）分者按结业或肄业处理。

[单选题] 适量运动可促进神经系统的（）,脑的重量和大脑皮质厚度（）,大脑皮质表面积（）。

[单选题] 预防运动中腹痛做法不妥的一项是：（）。

[单选题] 适量运动能部分增强全身各器官系统机能,提高机体对内环境变化的适应能力,起到防治疾病的作用。

A. 正确

B. 错误

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[单选题] 长期大量吸烟、酗酒者属于亚健康人群。

A. 正确

B. 错误

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题库：运动必备常识

题数：300题

更新时间：2022-07-05 11:07:37

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只有当运动时的平均心率在 （ ） 次/min之间波动, 锻炼时间达到（ ）min, 每周至少运动（ ） 次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。

只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动, 锻炼时间达到（）min, 每周至少运动（）次, 才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康。